[lina lu]

Неделю назад я написала пост о том, что в течение месяца буду следовать определённым целям и для отчётности ежедневно буду писать отчёт по системе, которую я подглядела у блоггера.

Несколько дней я и правда придерживалась этой системы, но в какой-то момент поняла, что она начинает меня угнетать. И начала "забывать" записывать.

Пожалуй, я её откорректирую под себя. Теперь там будут такие пункты:
1. Вещи, за которые я сегодня испытываю благодарность.
2. Вещи, которые я сделала для достижения своих целей.
3. Вещи, которые я сделаю завтра.

Не буду обязывать себя определённой цифрой, а так же тем, чем я недовольна. Недовольство собой настолько огромно, что из всех пунктов я концентрируюсь в основном на этом и мотивация моя улетучивается.

Несколько отчётных дней

Отчётность по целям. Возможно, не каждый пункт будет связан с этими целями, но это те пункты, которые влияют на их выполнение.

Понедельник
1. 5 вещей, за которые я сегодня испытываю благодарность
За чудесную прогулку с мужем
За вкуснейший круассан
За разговор с мамой, я всё больше чувствую с ней связь
За технику массажа, которую я увидела
За то, что договорилась встретиться с Н.

2. 5 вещей, который я сделала для достижения своих целей
Т(тело): сделала чудесный массаж живота
Т: сделала небольшую практику Рэйки
Т: осознанно потренировалась
З(заработок): нашла ещё одну причину для того, чтобы делать
З: не забывала, хоть и ничего не сделала

3. 5 вещей, которые сегодня не получились
Заняться посредничеством
перестать бесцельно сёрфить в интернете
Дольше потренироваться
Не смога не доесть круассан, хоть и наелась
Не пить кофе

4. 5 вещей, которые завтра я сделаю лучше.
Поставлю 3 помидоро таймера и займусь посредничеством
Чуть больше прислушаюсь к своему телу и постараюсь не насиловать его излишками еды
Чуть качественнее потренируюсь
Замерю своё до/после
Чуть дольше попрактикую. Рэйки

Вторник
1. 5 вещей, за которые я сегодня испытываю благодарность
За то, что я разрешаю себе не думать слишком много о еде
За возможность искупаться в ванной
За всех тех прекрасных людей, которые появляются на моем пути
За силу и самоотверженность моей мамы
За то, что я жива

2. 5 вещей, который я сделала для достижения своих целей
Т(тело): потренила
Т: не делала то, что чувствую агрессивным
Т: позволила себе остановиться, когда устала
З(заработок): весь день прокрастинировала и избегала задачу, но к вечеру ознакомилась с уроками по поиску заказчиков
З: составила план дальнейших действий

3. 5 вещей, которые сегодня не получились
Глубоко погрузиться в тему посредничества
Сделать каждый прием пищи вкусным
Не закончила важную задачу, которая косвенно связана с заработком
Остановиться есть, когда наелась
Быть с собой максимально честной

4. 5 вещей, которые завтра я сделаю лучше.
Буду честнее с собой
Выполню по теме посредничества чутоньку больше, чем сегодня
Буду нежнее к своему организму
Меньше прокрастинации
Не придумывается

Среда
Поздно пришла домой, ничего не записала.

Четверг
1. 5 вещей, за которые я сегодня испытываю благодарность
За Книгу "Две жизни", которая невероятно меня вдохновляет поддерживать духовный путь
За своё тело, которое живёт и трудиться во имя меня несмотря ни на что
За мужа, который меня любит и бережёт, идёт мне на встречу, помогает, боготворит (как и я его)
За ту любовь, что я испытываю ко всему миру
За чудо-паренька, с фанфиком)

2. 5 вещей, который я сделала для достижения своих целей
Потренила
Создала папку в гугл диске для работы
Опубликовала вакансии в фриланс-пабликах
Сделала массаж щёткой
Наблюдала пути развития моей прокрастинации, замечала её, была с собой в этом плане честна.

3. 5 вещей, которые сегодня не получились
Не прокрастинировать
Не переедать
Сделать чуть больше, чем одно действие


4. 5 вещей, которые завтра я сделаю лучше.
Блин. Не знаю. Не хочу давать обещания. они не выполняются мной :с

Comments

[snow_black_queen]

Поделюсь и тут своим опытом. Как только я отказалась от ведения списков дел, дела стали запоминаться сами и выполняться гораздо проще и легче) Я тратила больше энергии на эти списки и проговаривание целей, чем на их выполнение. Тем более потом видишь, что по итогу не выполнила и половину дел, и это очень сильно угнетает! Тренируй память, нанизывай дела, словно бусинки на нить Ариадны

[lina lu]

snow_black_queen, я не особо упарываюсь по ведению списков дел.
я вечером пишу основные задачи, которые хочу выполнить, и смотрю на этот лист, когда понимаю, что конкретно избегаю задач.
он помогает собраться, потому что в таком состояние очень выгодно ничего не помнить)

[snow_black_queen]

lina lu, а если записывать не то, что ты должна выполнить, а что ты уже сделала? Будешь видеть чистый результат и свое кпд.

[lina lu]

snow_black_queen, это тоже делаю в конце вечера)