Это будет сборный и постоянно обновляющийся пост о моих тренировках.
2.04
Утром разминка + Зузка 20 минут
Вечером Реформа 30 минут.
Итого: 50 минут.
Походу, я устала от такого темпа тренировок. Надо дать себе отдыха.
1.04
Утром сама позанималась минут 25
Вечером минут 50 растяжка.
Итого: 75 минут.
30.04
Разминка + Зузка утром (30 минут)
Реформа днём (30 минут)
Итого: 60 минут
29.04
С утра реформа+часть Зузки. Занималась на неразогретые суставы, зря так делала.
Днём 30 минут уделила плечам и спине
Итого: 75 минут
28.04
Суставная разминка 30 минут.
27.04
С утра была реформа + Зузка
Вечером - мягкое расслабление поясницы
Итого: 90 минут
26.04.
Сегодня начала работать по программе Зузки.
И за 13 минут её тренировки я упахалась так, как я упахивалась минут за 30 на буткемпе.
Мне понравилось.
После были потягухи.
Итого: 45 минут физ.активности.