Со следующего вторника я иду обучаться на массаж. Всё это сложилось совершенно для меня неожиданным образом.
В какой-то момент меня очень заинтересовал вопрос массажа и обучению ему. Я даже знаю, какой это был момент. Это было в тот день, когда дело двинулось с мертвой точки и ко мне записалось два человека. Сделав им массаж, мне удалось погрузиться в ощущения этого и прочувствовать (хотя это было в какой-то мере скованно).
Да и дальнейшие события поспособствовали моему раскрытию.
Но вернёмся к массажу. Возникшие в моей голове мысли, запустили процесс, который уже не остановить. И эти мысли превращаются в реальность, открывая мне возможности к этому. Я благодарна этому процессу всей душой.
Ещё из того, что влияет сейчас на меня и во что я погружаюсь - это йога.
В моей практике появилось осознание. И я перестала насиловать себя и научилась останавливать поток сознания. Хотя ещё и не в совершенной форме, но путь начат.
И я вообще села написать себе заметку о практике.
Итак, заметка о практике
5 дней в неделю практиковаться с использованием асан.
3 дня из 5 практиковать с утра, либо если есть возможность практиковать только вечером, то вечером. Это пн,ср,чт.
Важно: практика должна строиться без насилия и мягко. Наращивать силу путем удержания и расслабления в статике.
Оставшиеся 2 дня практикую с группами.
Важно: лучше готовиться к занятиям. Продолжать изучать асаны и их воздействие на тело и сознание. Прочувствовать каждую.
Можно по пятницам ходить на кундалини. Но это смотреть по состоянию.
Выходные посвящать практике пранаямы и медитации.
Важно: изучить лучше тему дыхания.
Я чувствую, что это то, что полностью изменит мою жизнь. И чувствую, что готова к этому.
Главное поддерживать себя во всем, что происходит. И быть сострадательным к миру.